| | le sport |  |
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Elëodie
CHEF !!! hihihi
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|  Sujet: le sport Jeu 18 Sep - 10:30 | |
| donc comme je vous disais je reprend le sport depuis lundi et j'aimerai faire un footing tous les jours
lundi : 1h de gym tonic
1h de step
mardi : 15 mn de footing
mercredi : 15 mn de footing
jeudi : 24 mn de footing
je vais essayer un max d'y aller tous jours et avec ce recap je verrai si je tiens et si je m'ameliore
jeudi soir 15 de stepper
vendredi : 15 minutes
SAMEDI 15 MN de footing
dimanche ////////////
lundi 25 mn footing + 1 h de gym tonic + 1H15 de step
mardi 15 mn de footing
mercredi /////////
jeudi /////////// sauf 1h30 de marche (je pense que ca fait du sport lol en faite je marche presque 1h par jour quand il fait beau)
VENDREDI 20MN NOUVEAU CIRCUIT
Dernière édition par Elëodie le Ven 26 Sep - 10:22, édité 4 fois | |
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lili
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| | Sujet: Re: le sport Jeu 18 Sep - 10:39 | |
| c'est genial leo!
continu comme ca
bisous | |
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Elëodie
CHEF !!! hihihi
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| | Sujet: Re: le sport Jeu 18 Sep - 10:41 | |
| lol merci je pense que ca va vraiment m'encourager | |
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ange
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| | Sujet: Re: le sport Jeu 18 Sep - 10:49 | |
| t'as raison. on va te motiver les jours ou t'auras pas envie. on croit en toi, faut que tu tienne!!!! et apres, si t'arrives a tenir, ca deviendra une habitude et tu te poseras meme plus la question. donc fooooooooooooooooooooooooonce!!! on est derriere toi! | |
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mouminette76
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| | Sujet: Re: le sport Jeu 18 Sep - 11:45 | |
| cool!!
aller du courage!!!!!!on te surveille lol! | |
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nelly
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| | Sujet: Re: le sport Jeu 18 Sep - 12:19 | |
| courage leo j ai pas vu que tu faisait tt sa pffff bon courage | |
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jessica
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| | Sujet: Re: le sport Jeu 18 Sep - 15:25 | |
| courage leo, tu vas y arriver!!! | |
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Elëodie
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| | Sujet: Re: le sport Ven 19 Sep - 10:10 | |
| bon aujourd'hui c'est dur dur je suis naze !!!!
alors j'ai quand même été courir mais le petit tour de 15 minutes, j'en ai bavé lol | |
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nelly
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| | Sujet: Re: le sport Ven 19 Sep - 12:15 | |
| lol tu m etonne a force tu aura l ahabitude sa fera pu rien courage | |
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ange
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| | Sujet: Re: le sport Ven 19 Sep - 13:08 | |
| c'est mieux que rien! c'est deja tres tres bien de s'etre motivee malgré la fatigue! | |
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Elëodie
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| | Sujet: Re: le sport Ven 19 Sep - 13:59 | |
| oui lol je me suis pas laisser le choix mdrrrrrrr | |
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mouminette76
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| | Sujet: Re: le sport Ven 19 Sep - 14:52 | |
| aller dis toi c bien kan meme tinkiete tu vas bien prendre le rythme!!!
courage | |
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Elëodie
CHEF !!! hihihi
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| | Sujet: Re: le sport Mar 23 Sep - 10:04 | |
| SAMEDI 15 MN de footing
dimanche j'ai vraiment pasd ue le temps entre recuperer mes loulous et la messe pour ma grand mere !
lundi 25 mn footing + 1 h de gym tonic + 1H15 de step
mardi 15 mn de footing
je suis contente je cours a un meilleur rythm et je le fé encore tous les jours | |
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nelly
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| | Sujet: Re: le sport Mar 23 Sep - 14:24 | |
| cool bientot tu va pouvoir aller au jo lol c est super et a force a sera une habitude | |
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Elëodie
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| | Sujet: Re: le sport Mar 23 Sep - 14:41 | |
| lol les jo !!! mdrrrrrrrr
oui c clair c super motivant !
merciiiiiiiiiiiii | |
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ange
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| | Sujet: Re: le sport Mar 23 Sep - 16:14 | |
| felicitation!!! c'est super ca!
moi je me contente du step le jeudi soir, c'est bien assez pour moi!lol | |
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nelly
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| | Sujet: Re: le sport Mar 23 Sep - 16:44 | |
| c genial tt sa domage qu on habite tt tres loin car je vous aurais rejoind lol on aurais monter un club mdrrr | |
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mouminette76
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| | Sujet: Re: le sport Mar 23 Sep - 19:22 | |
| super!!!!! continue comlme ca | |
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Elëodie
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| | Sujet: Re: le sport Mer 24 Sep - 14:22 | |
| mdrrrr nelly, c'est clair ca aurai pu etre cool ! c'est deja super ange c'est super physique ! merci mouminette ce matin pas encore couru avec les deux petits c'est chaud  | |
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mouminette76
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| | Sujet: Re: le sport Mer 24 Sep - 18:21 | |
| c'est pas grave, c'est pas une journee de repos qui te fera du tort!!! | |
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ange
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| | Sujet: Re: le sport Mer 24 Sep - 19:14 | |
| oui pas evident de tout gerer mais comme dis mouminette, une journee de repos c'est pas bien grave! | |
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nelly
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| | Sujet: Re: le sport Mer 24 Sep - 21:28 | |
| et oui lol demain tu double lol je plaisante | |
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Elëodie
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| | Sujet: Re: le sport Jeu 25 Sep - 9:00 | |
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Elëodie
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| | Sujet: Re: le sport Ven 26 Sep - 10:14 | |
| comme je disais mercredi kedal lol, jeudi idem sauf 1h30 de marche (ca compte), en faite des qu il pleu pas je marche environ 1h par jour | |
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Elëodie
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| | Sujet: Re: le sport Ven 26 Sep - 10:22 | |
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ange
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| | Sujet: Re: le sport Ven 26 Sep - 10:42 | |
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nelly
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| | Sujet: Re: le sport Ven 26 Sep - 11:14 | |
| cool c bien d etre super motiver comme sa | |
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mouminette76
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| | Sujet: Re: le sport Ven 26 Sep - 14:38 | |
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Elëodie
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| | Sujet: Re: le sport Ven 26 Sep - 18:19 | |
| 3 HEURES DE MARCHE hiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii sans arret | |
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nelly
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| | Sujet: Re: le sport Ven 26 Sep - 20:25 | |
| waaa bjr les pied lollllllll | |
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